Poudre de psyllium BioRaw™️

Poudre de psyllium – Résumé

Source

• Nom botanique : Plantago ovata

• Partie de la plante utilisée : Coques des graines (enveloppe extérieure des graines)

• Forme : Réduite en poudre fine

Origine

• Originaire d' Inde et d'Iran

• L'Inde est le plus grand producteur et exportateur de psyllium

• Cultivé dans les régions arides et semi-arides

Principaux avantages

1. Santé digestive

   • Agit comme un laxatif de lest

   • Contribue à soulager la constipation et favorise un transit intestinal régulier.

2. Nettoyage du côlon

   • Contribue à l'élimination des déchets et des toxines du côlon

3. Santé cardiaque

   • Contribue à réduire le taux de cholestérol (LDL) en cas d'utilisation régulière

4. Contrôle de la glycémie

   • Peut contribuer à stabiliser la glycémie après les repas.

5. Gestion du poids

   • Favorise la satiété et réduit l'appétit en se dilatant dans l'estomac.

6. Syndrome du côlon irritable (SCI) et diarrhée

   • Contribue à réguler la consistance des selles (peut soulager la constipation et les diarrhées légères).

Utilisations courantes

• Complément alimentaire : À mélanger avec de l'eau, du jus ou des smoothies.

• Pâtisserie : Utilisé comme liant ou épaississant dans les préparations sans gluten ou cétogènes.

• Programmes de nettoyage du côlon

• Ajouté aux céréales ou au yaourt

Dosage typique :

• Adultes : 1 cuillère à café (environ 5 g) dans 250 ml d'eau, 1 à 3 fois par jour

• À prendre avec beaucoup d'eau pour éviter tout risque d'étouffement ou d'obstruction.

Mises en garde et sécurité de la FDA

• Classé comme complément alimentaire de fibres par la FDA

• Allégations approuvées par la FDA :

  • Peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques dans le cadre d'un régime alimentaire pauvre en graisses saturées et en cholestérol.

• Mises en garde :

  • Doit être pris avec suffisamment d'eau pour éviter tout risque d'étouffement ou d'occlusion intestinale.

  • Effets secondaires possibles : Gaz, ballonnements ou crampes chez certains utilisateurs

  • Réactions allergiques (rares) : peuvent provoquer des démangeaisons, des éruptions cutanées ou un choc anaphylactique chez les personnes sensibles.

  • Déconseillé aux personnes souffrant de rétrécissement de l'œsophage, d'occlusion intestinale ou de difficultés à avaler.

  • Interactions médicamenteuses : Peut affecter l’absorption des médicaments ; prendre les médicaments 1 heure avant ou 2 heures après le psyllium.

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